Поскольку симптомы дефицита железа часто относят либо к другим заболеваниям либо просто игнорируются как несущественные, то очень важно понимать и распознавать эти признаки.
Вот 5 признаков дефицита железа, которые могут вас удивить!
1. Постоянная усталость
Когда у организма возникают проблемы с переносом кислорода в клетки, это влияет на уровни энергии. Когда у людей нет достаточного количества железа в крови, они часто чувствуют слабость и падает концентрация внимания, появляется забывчивость. Этот тип усталости не проходит после отдыха и полноценного сна.
2. Постоянные инфекции
Железо необходимо для поддержания иммунной системы, когда уровень железа низкий, это может привести к тому, что человек станет более восприимчивым к инфекциям. Эритроциты переносят кислород в лимфатические узлы, где производятся белые кровяные клетки, которые борются с инфекцией. Когда возникает инфекция, белые кровяные клетки не производятся эффективно у человека с дефицитом железа, потому что клетки не получают достаточного количества кислорода.
3. Бледная кожа
Гемоглобин придает коже розовый цвет, поэтому низкие уровни гемоглобина заставляют кожу становиться бледной. Хорошим показателем дефицита железа является то, что область внутри нижнего века светлее нормальной.
4. Опухший язык
Когда клетки не получают достаточного количества кислорода, мышцы могут отекать и вызвать боль. Это может произойти в любой мышце, но часто наблюдается на языке. Трещины на сторонах рта также распространены у людей с дефицитом железа.
5. Выпадение волос
Дефицит железа может вызвать потерю волос, когда волосяные фолликулы не получают достаточного количества кислорода. Они входят в фазу покоя, вызывая падение волос. Волосы не будут расти до тех пор, пока не будут получать достаточное количество кислорода.
