ИНГРЕДИЕНТЫ
1 литр минеральной или очищенной воды
40 грамм миндаля
5 столовых ложек овса (цельное зерно)
50 гр семена тыквы
Приготовление:
В контейнер с водой, положить промытый овес, миндаль и семена тыквы для замачивания (сделайте это вечером и оставьте на всю ночь).
Утром процедить и промыть, затем поместить их в блендер с 1 литром минеральной или отфильтрованной воды. Перемешать до однородного состояния.
Затем смесь проходит через сито.
Поместите напиток в холодильник и употребляйте его в течение дня.
Напиток полностью натуральный и вы можете употреблять его в течении долгого времени. Для улучшения вкуса можно добавлять корицу, какао и ваниль.
