Узнайте все секреты овсянки! Они вас удивят!
«Завтрак самый важный прием пищи в день» и удивительные вещи могут случиться с вашим телом, если ваш завтрак включает овсянку каждый день.
Овес — супер зерна с большим количеством питательных веществ.
На протяжении более двух тысяч лет люди выращивают овес, и с тех пор используют в качестве продукта питания и лечения.
В лечебных целях, овес используется для заживления кожи, заболевания кишечника, нервных проблемах и даже решения гинекологических проблем.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вот что происходит с вашим телом, когда вы едите овсянку каждый день:
Полстакана цельного зерна овса дает 13 граммов белка. Четверть стакана овса имеет почти 100% от рекомендуемой суточной дозы марганца.
Овёс также имеет много антиоксидантов, включая витамин Е, селен, фенольные кислоты и фитиновую кислоту, витамин В1, биотин, молибден, фосфор, медь и магний, среди многих других фитонутриентов.
Изменения, которые вы можете увидеть в вашем теле, когда вы едите овсянку:
Продолжение на следующей странице