Более того, эти полезные семена богаты марганцем, клетчаткой, калием, фосфором и белками.
Поэтому эти семена также могут помочь вам потерять вес, так как они являются богатым источником протеинов, и они могут держать вас сытой. В 30 г тыквенных семечек содержится 5 г белка.
Кроме того, масло из семечек тыквы очень полезно в случае увеличения простаты. Кроме того, это удивительное масло содержит фитохимические вещества и антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме и предотвращают образование раковых клеток.
Тем не менее, обратите внимание, что вы должны потреблять их умеренно, так как стакан семян тыквы содержит 285 кал.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
