Вот некоторые из них:
- Употребление значительно большего количества пищи или наоборот.
- Покалывание или ощущение жжения в ногах или руках.
- Хронический запор.
- Понос.
- Дневная сонливость.
- Головокружение.
- Вздутие.
- Газы.
- Пересохшее горло и рот.
- Головная боль.
- Изжога.
- Психические проблемы, связанные с памятью и вниманием.
- Боли в желудке.
- Ночные кошмары.
- Общая слабость.
Что касается естественных средств от бессонницы и лишения сна, то мускатный орех – это лучший выбор. Он богат миристицином, веществом, которое блокирует производство ферментов стресса, и, как вы уже знаете, стресс является одним из основных факторов, лежащих в основе проблем со сном.
Согласно исследованиям, мускатный орех является мощным седативным средством, которое может вам помочь в случаях бессонницы и лишения сна.
Для этого вам понадобится:
Ингредиенты:
- ¼ чайной ложки порошка мускатного ореха.
- Стакан воды.
Способ применения:
Смешайте ¼ чайной ложки порошка мускатного ореха в чашке с водой и выпейте эту смесь за час перед сном.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
