Вот 3-х дневная диета, во время которой вам нужно не забывать выпивать стакан воды за 20 минут до каждого приема пищи и через 45 после каждого приема пищи!
День 1
Завтрак:
- Чашка овсянки с орехами и фруктами.
- 3 яйца вкрутую.
- Кофе без сахара.
Перекус:
- Горсть орехов.
Обед:
- Куриная грудка с запеченными семенами тыквы и овощами (свеклой, морковью и тыквой).
Ужин:
- Лосось или тунец с грибами и брокколи (или цветной капустой).
День 2
Завтрак:
- Чашка овсянки с красными фруктами, такими как клубника, малина или клюква.
- Яичница из 3 яиц с шпинатом.
Утренняя закуска:
- Горсть орехов.
Обед:
- Жареный цуккини с полосками паприки, приправленный тимьяном и уксусом.
- Салат из капусты с уксусом, горчичным соусом и оливковым маслом.
Ужин:
- Запеченные овощи (или пару) с небольшим количеством грибов.
День 3
Завтрак:
- Чашка овсянки с орехами и фруктами.
- Салат из 3 яиц с огурцом, заправленный уксусом.
Перекус:
- Горсть орехов.
Обед:
- Куриный окорок, приправленный травами, например: тимьян, орегано и розмарин.
Ужин:
- Отварные грибы с чесноком, с лавровыми листьями, сельдереем, луком и морковкой.
Во время этой детоксикации важно употребление воды!
Эта диета поможет вам снизить уровень сахара в крови и сбросить вес!
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: Тренер рассказывает 3 причины, почему нужно пить кофе перед тренировкой!