Рецепт:
200 мл обычного йогурта без добавок или кефира или кунжутного молока
(Йогурт богат лактобациллами, которые улучшат кишечную флору и помогут в процессе похудения)
1 яблоко
1 чайная ложка семян чиа
1 чайная ложка овсяных отрубей
1 столовая ложка льняного семени
цейлонская корица по вкусу
мед по желанию
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте очень хорошо, пока напиток не станет однородным.
Когда он готовый, добавьте немного корицы.
Рекомендуется выпить сразу после приготовления.
И, как мы сказали в начале: этот напиток поможет хорошо функционировать вашей пищеварительной системе, ускорит потерю лишнего веса и должен заменить ваш завтрак.
Рекомендуем вам также: Если вы не можете похудеть, помогите себе кулаком! Это кажется невероятным, но этот трюк действительно работает!
