Давление в груди
Хотя это давление не такое интенсивное, как у мужчин, женщины часто испытывают неудобное сдавливание, давление, наполненность боли в центре грудной клетки на несколько минут. Женщины описывают это, как верхнее давление, подобное сдавливанию.
Потоотделение и одышка
Если вы испытываете озноб и холодный пот, который усиливается при физической нагрузке и сопровождается болью в груди, вы должны немедленно вызывать скорую.
Тошнота или рвота
Эти признаки часто приписывают проблемам с желудком, но до сердечного приступа, женщины часто испытывают тошноту или рвоту.
Необычная усталость
Если вы постоянно устаете без какой-либо очевидной причины, и если вы также испытываете некоторые из перечисленных выше симптомов, обязательно посетите своего врача.
Тем не менее, вы можете принять некоторые профилактические меры, которые могут помочь вам снизить риск сердечного приступа:
Ешьте здоровую пищу
Вы должны сосредоточиться на фруктах и овощах, особенно чесноке, поскольку это понижает кровяное давление. Кроме того, повышенный риск сердечного приступа часто связан с воспалением, поэтому вы также должны потреблять куркумин, активный ингредиент куркумы, который обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые снижают накопление бляшек в артериях.
Сократите потребление сахара
Чрезмерное потребление сахара отрицательно влияет на организм, снижает хороший холестерин и увеличивает уровень триглицеридов, тем самым повышая вероятность переживания сердечного приступа.
Принять дополнения
Чтобы расширять артерии и способствовать потоку крови, вы должны принимать рыбий жир. Кроме того, витамин С предотвращает повреждение артерий, в то время как витамин К защищает от кальцификации (затвердение артерий), что может быть еще одной причиной сердечного приступа.
Упражнения
Напряженная повседневная деятельность может повысить риск сердечного приступа, но умеренная физическая нагрузка снижает риск сердечного приступа.
Тем не менее, всегда помните, что не стоит ждать, если вы подозреваете, что у вас сердечный приступ. Вместо этого вы должны немедленно позвонить в скорую помощь и попасть в больницу.
