Врачи рекомендуют: делайте эти 14 вещей каждый день и вы избавитесь от болезней!

438

Если вы хотите улучшить состояние здоровья, то стоит прислушаться к этим советам!

Существуют методы, которые, если их применять ежедневно, защитят от всех болезней.

Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Эти методы включают следующее:

1. Пить воду без фтора или фильтрованную воду. Эксперты говорят, что естественная родниковая вода — лучшая.

Не пить воду, которая подвергалась воздействию прямых солнечных лучей в течение нескольких часов в пластиковой бутылке, которая под воздействием тепла выделяет вредные вещества.

А также не пейте воду, которую вы оставили на ночь в открытой ёмкости.

2. Ходите пешком на свежем воздухе. Это один из лучших методов детоксикации.

3. Дышите свежим воздухом утром и вечером по крайней мере за 20 минут до сна. Это поможет вам расслабиться и заснуть быстрее.

4. Обязательно спать с 22:00 до 4:00 утра. В это время организм выделяет целебные гормоны. Соблюдайте солнечный ритм.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник