Возвращаю себе здоровье одним энергетическим упражнением. Использую его давно и не нарадаусь — расскажу о нём подробно
Всем добро пожаловать на канал, в последнее время энергетические упражнения стали очень популярными, тоже например вращение по часовой стрелке, которое якобы пришло к нам от народов Тибета — я бы сказала очень популярно и действенно, но мы сегодня поговорим о другом энергетическом упражнении «Энергетический шар».
Оно выполняется около 4-5 минут и его можно использовать в перерывах между зарядкой или другой гимнастикой — оно очень простое даже для тех, кто никогда не связывался со спортом, поэтому давайте же о нём поговорим — я думаю оно многим понравится 🙂 Я возвращаю себе здоровье и энергию только этим упражнением.
Почему именно энергетические виды упражнений, а не какие-либо другие. Объясняется это по — разному. Если рассматривать вращение по часовой стрелке, то мы как бы закручиваем «вихри» и укрепляем свою энергию, тем самым сохраняя своё здоровье (позже я расскажу почему) — а данное Тибетское упражнение любимо многими.
Упражнение Энергетический шар также направлено на этот расчёт — для восстановления энергетического баланса, укрепление и сохранение ровного слоя ауры, соответственно если она будет сохранятся в своём первоначальном состоянии человек будет медленнее стареть, будет активным и бодрым, и даже старые проблемы не будут о себе напоминать. Если говорить в целом, то почти все энергетические упражнения подразумевают полное восстановление тела, ну и здоровья конечно же.
Не спешите говорить, что это не так. Наличие ауры уже давно установлено научным путём. Аура или тепловое поле появляется из-за работы нашего тела, в целом все системы функционируют на определённой чистоте, сохраняя ровную структуру, если где-то частота будет нарушена, то появляются проблемы. Гармоничная работа поля может нарушаться различными факторами из вне — климатом например, ну или собственно из-за нас — стресс.
Все Восточные практики подразумевают подобные энергетические восстанавливающие упражнения — иногда вы бы и не сказали, что их делаете, но на самом деле их очень много. Если даже человек не верит в подобное, хотя это доказанный фактор ,то подобные тренировки хорошо развивают воображение и успокаивают — даже для этого они могут подойти.
В чём суть упражнения энергетический шар:
Если сказать точно, то говорят, что данное упражнение пришло из практик Тайцзицюань (не будем останавливаться на этом подробно), но есть мнение, что даже такой очень маленький кусочек нам помогает. Я не нарадуюсь — вот сколько делаю и всё как впервые 🙂 — сделаешь с утра и бодрость на весь день обеспечена. Иногда пропускаю и заменяю на простое вращение вокруг оси. Что же делают.
Стоим прямо, спина прямая, ноги чуть шире плеч — руки свободно спущены вдоль корпуса. А теперь начинаем представлять, как в области поясницы появляется шар, сантиметров 20-30 НАчинаем медленный вдох и шар начинает вместе с ним подниматься вверх до макушки.
Как только шар поднялся делаем медленный выдох и спускаем шар уже спереди по тоё же траектории до области поясницы, но уже в переднеё половине тела.И повторяем всё заново около 9 раз — не торопитесь дыхание и визуализация «катания шара» должны совпадать. В целом как видите всё не сложно, главное натренировать своё воображение, но думаю особых проблем с этим не возникнет.
