7. Белый корень пиона (Bai shao)
· Он регулирует менструации, улучшает работу печени и обновляет кровь
· Он может помочь при головных болях, связанных с периодами, улучшить цвет лица и устранить ломкость ногтей, помочь с ПМС и избавить от раздражительности
· Его можно найти в Интернете или в магазине китайской травы
· Может быть превращен в чай или добавлен к бульону и основанию для супов
8. Семя лотоса (Lian Zi)
· Регулирует гормоны и улучшает состав крови за счет способности укреплять пищеварительную систему
· Поддерживает репродуктивную систему у женщин и мужчин, лечит кровотечения и выделения у женщин и лечит преждевременную эякуляцию у мужчин
· Может помочь при бессоннице, беспокойстве и раздражительности
· Может сочетаться с рисовыми и овощными блюдами или добавляться к выпечке или закускам
· Не используйте семя лотоса, если у вас запор, вздутие живота или сухой стул.
9. Семена черного кунжута (Hei Zhi Ma)
· Это полезно для печени и почек
· Восстанавливает седые волосы и используется при лечении сухости волос, кожи, глаз и кишечника
· Легко доступны и обычно находятся в продуктовых магазинах
· Может быть добавлен в овощи и злаки
10. Китайские красные даты (Da Zao)
· Они питают кровь и обновляет клетки организма
· Его можно найти в продуктовых магазинах и на азиатском рынке
· Их можно добавлять в чай с розой, ягодами годжи и хризантемой
· Также можно добавлять в супы, бульоны и смузи
