3.Куркума.
Куркума здоровая и полезная, потому что куркумин, который содержится в ней, обладает антисептическими, а также антибактериальными свойствами.
Куркума удаляет бактерии и укрепляет иммунную систему.
Чтобы приготовить эту смесь, вам нужно взять стакан теплой воды, добавить чайную ложку порошка куркумы и половину чайной ложки соли.
Используйте эту смесь для полоскания горла 3-4 раза в день.
4.Ингаляция.
Паровая ингаляция – это один из лучших средств для выведения мокроты.
Чтобы сделать ингаляцию, вам нужно:
- Четыре чашки кипятка
- Большое полотенце
- Одна чайная ложка высушенного розмарина
- Половина чайной ложки тимьяна
Вскипятите воду и добавьте в нее травы, дайте постоять минимум 5 минут.
Будьте осторожны, не обожгитесь! Склонитесь над водой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение примерно 5-10 минут. Делайте это несколько раз в день.
Также для быстрого выздоровления и выведения слизи из легких вам нужно:
- Увлажните помещение.
- Пейте много жидкости.
- Часто очищайте нос.
- Держитесь подальше от холодных напитков, пейте только теплые напитки.
- Держитесь подальше от раздражителей.
- Делайте теплые компрессы на грудь.
Кстати, простой шиповник может помочь вам укрепить иммунитет!
