У вас часто отекают руки, ноги, лицо? Тогда стоит попробовать эти средства!
Есть много причин для отеков, такие как избыточный вес, стоя или сидя в течение длительного времени, старение, беременность, предменструальный синдром (ПМС), недостаток питательных веществ или физических упражнений и недостаток кровообращения.
Операция или травма голени, лодыжки или ноги также могут вызвать отек, и люди, страдающие диабетом, проблемы с сердцем, печенью или заболевания почек, более вероятно, имеют эту проблему.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Иногда отёки бывают очень сильными, становится неудобно и может стать трудно ходить или стоять. Они могут быть болезненными, и ноги могут покраснеть.
Ищете средство? Вот несколько советов, которые вы можете попробовать в домашних условиях, чтобы уменьшить отек.
1. Гидротерапия
Гидротерапия использует воду, чтобы уменьшить боль и дискомфорт. Для этого типа гидротерапии, вы будете использовать горячую и холодную воду. Горячая вода будет способствовать притоку крови, а холодная вода уменьшит отек ног.
Как сделать?
1. Наполните две ножные ванны, одну с холодной водой, а другую с теплой водой.
2. Замочите ноги сначала в теплой воде в течение 3- 4 минут.
3. Поставьте ноги прямо в холодную воду в течение примерно 1 минуты.
4. Продолжайте чередование в течение 15 или 20 минут.
5. Несколько раз в день, чтобы уменьшить отек.
2. Массаж
Это лечение одно из лучших для опухших ног. Это помогает устранить боли в мышцах и улучшить кровообращение. Он также помогает устранить лишнюю жидкость, чтобы уменьшить отек.
1. Возьмите немного кокосового масла или оливкового масла на опухшую область.
2. Осторожно делайте массаж области в течение пяти минут в направлении вверх. Не массировать пораженную область с большой силой.
3. Сделайте это несколько раз в день.
Лучше всего делать массаж во время принятия душа или после принятия ванны.
Видео на следующей странице
