3. Соль
Epson соль может уменьшить отек и также даст очень быстрое облегчение боли. Это потому, что она имеет сульфат магния, который поглощается через кожу, чтобы помочь кровотоку и уменьшить опухоль.
Это также помогает успокоить воспаленные и усталые мышцы, и поможет справиться с плохим запахом ног.
1. Наполните ванну теплой водой и добавьте ½ стакана английской соли.
2. Замочите ноги в ней в течение 15 или 20 минут.
3. Повторите ванны до 3-х раз в неделю.
4. Имбирь
Будучи естественным мочегонным средством, имбирь уменьшает количество воды в организме и помогает лечить опухшие ноги. Это происходит потому, что снижает уровень натрия в организме, который является частой причиной отёков.
Массаж опухших ног с имбирным маслом несколько раз в день даёт отличный результат.
Вы также можете жевать сырые ломтики имбиря и пить 2-3 чашки имбирного чая.
5. Магний
Если вашему телу не хватает магния, это может вызвать опухоль в ногах из-за отека. Рекомендуется есть продукты с высоким содержанием магния, чтобы помочь справиться с этой проблемой.
Некоторые пищевые продукты, которые содержат магний являются темная листовая зелень, орехи, семена, рыба, авокадо, бананы и темный шоколад.
Вот другие подсказки, чтобы вылечить опухшие ноги:
Поднимите ноги так, что они были выше уровня сердца.
Ограничьте количество соли и кофеина, потому что они вызывают отек ног.
Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, а не консервы.
Пейте много воды, чтобы держать свое тело гидратированным.
Не сидите в течение долгих часов. Делайте перерывы и ходите.
При длинных автомобильных поездках, автобусом, поездом или самолетом, рекомендуется использование компрессионных чулок для предотвращения отеков ног.
