Рекомендуемая доза этого овоща для эффективной борьбы с высоким кровяным давлением составляет 4 стебля в день. Его можно употреблять различными способами, например, в салатах, смузи или супах.
Его можно сочетать с яблоком и / или огурцом. Очень желательно употреблять его сразу после приготовления. Чтобы он не потерял свои свойства со временем, А также утром за 30 минут до завтрака.
Согласно медицинской информации, употребляя в пищу овощи, фрукты, ягоды, бобовые, семена, орехи и растительные масла, вы получаете калий, кальций, магний, клетчатку, белок. А также ограниченное количество натрия, необходимые для контроля артериального давления. Очень важно ограничить сладости, сладкие напитки и красное мясо.
Смузи с сельдереем:
2 стебля сельдерея
зеленое яблоко
горсть шпината
щепотка гималайской соли
Измельчить в блендере и добавить стакан воды. Употреблять сразу.
А также рекомендуем вам: Вот как просто избавиться от отёков, нормализовать давление и улучшить состояние волос и кожи.
