Чай с фенхелем и кориандром
Вам нужно 1 литр воды, 1 чайная ложка семян кинзы и 1 столовая ложка семян фенхеля. Поместите семена в блендер и залейте горячей кипяченой водой. дайте настояться около 10-15 минут и процедите.
На данный момент чай с фенхелем и кориандром готов к употреблению. Рекомендуется пить не более трех чашек в день. Если жидкость остается, ее можно хранить в холодильнике до 3 дней.
Общие рекомендации по потреблению фенхеля
Особенно важно отметить, что чрезмерное потребление может нанести ущерб здоровью. Поэтому некоторые основные понятия должны быть приняты во внимание:
Употребление слишком большого количества фенхеля в день может вызвать раздражение толстой кишки.
В результате чрезмерного употребления во время сна могут возникнуть мышечные спазмы. А также могут произойти изменения в нервной системе и галлюцинации.
Растение фенхеля не следует наносить непосредственно на кожу, так как это может вызвать раздражение.
В некоторых культурах они утверждают, что это растение идеально подходит для грудного вскармливания. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение. По этой причине потребление фенхеля не рекомендуется во время и после беременности .
Употребление более трех чашек в день может вызвать изжогу и, следовательно, дискомфортные боли в кишечнике.
Если конкретной целью является похудеть и иметь плоский живот, то фенхель является отличным вариантом. Но к этому должна быть добавлена физическая активность и правильное питание.
А также рекомендуем вам: 5 средств для активизации пищеварения, устранения вздутия и отёков
