3. Уменьшить количество свободных радикалов
Электроны, которые вы получаете от заземления, нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки вашего тела. Эти свободные радикалы вызывают все от старения до рака. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием антиоксидантов и заземление являются лучшими способами защиты от свободных радикалов.
4. Уменьшить воспаление
Многие сторонники заземления считают, что это может помочь в борьбе с воспалением. Идея состоит в том, что отрицательный заряд заземления поможет разрядить положительные электроны, которые могут быть ответственны за увеличение воспаления.
Без заземления воспаление увеличивается. Люди страдают от многих воспалительных заболеваний, которые мы лечим, но мы просто лечим симптомы. Заземление — это быстрый, простой и недорогой способ уменьшить воспаление и избежать болезней.
Уменьшение воспаления, в свою очередь, уменьшит вашу хроническую боль. Хотя этого может быть недостаточно, чтобы полностью вылечить вашу хроническую боль, это может принести облегчение. Этого небольшого облегчения может быть даже достаточно, чтобы помочь вам сократить прием обезболивающих или других методов лечения хронической боли.
Одна из вещей, которая меня больше всего привлекает в тестах на заземление, — это термографические изображения, которые показывают тепловую карту тела. Яркие, желто-оранжево-красные цвета на термографе показывают воспаление в организме.
5. Подзарядить
Это одна из пользы для здоровья от ходьбы босиком, о которой чаще всего говорят люди, практикующие заземление. Освободив ваше тело от вредных электронов, вы можете почувствовать оживление и почувствовать повышение уровня своей энергии.
Вы когда-нибудь стояли рядом с водопадом или купались в озере и чувствовали себя естественно заряженными? Это благодаря свободным электронам в этих настройках. Вы можете получить тот же эффект заземления, просто гуляя босиком по траве ежедневно, особенно с утренней росой.
Заземление может даже зарядить вас энергией во время полуденного гроба. Это лучший и более естественный способ, чем стимулирующие напитки, такие как кофе, которые могут облагать налогом надпочечники и приводить к краху.
6. Рефлексология Очки
Каждая нога имеет более 7000 нервных окончаний. Древняя практика рефлексологии гласит, что эти точки связаны с нашими органами и различными системами организма. Заземление стимулирует рефлексологические точки, которые упускаются из виду, когда они целый день сидят в туфлях и носках. Ходьба босиком по неровным поверхностям, таким как Земля, оказывает давление на пройденные точки ног, что улучшает общее состояние здоровья.
7. Повысьте настроение
Наиболее многообещающее исследование заземления показало, что сидение в удобном кресле с твердо стоящими на земле босыми ногами может помочь улучшить ваше настроение.
В исследовании с участием 40 участников исследователи разделили участников на две группы.
Одна группа отдыхала в помещении, а другая — на улице без обуви. Большая часть группы, которая отдыхала на открытом воздухе, испытывала улучшение настроения и расслабления с большей скоростью, чем группа, которая просто отдыхала в помещении.
Было обнаружено, что благодаря объятиям дерева это особенно полезно людям, которые находятся в депрессии, имеют СДВГ, головные боли, стресс. Говорят, что дети, которые обнимают деревья, лучше функционируют познавательно и эмоционально.
8. Снимите мышечное напряжение и головные боли
Некоторые люди утверждают, что заземление помогло им справиться с мышечным напряжением и головными болями. Эта выгода может быть результатом повышенной релаксации и потенциального снижения артериального давления. Эта комбинация эффектов может быть достаточной для облегчения головной боли или облегчения простых болей и болей.
9. Улучшите кровяное давление
Поскольку заземление должно помочь вам расслабиться, считается, что эта техника также может помочь снизить уровень артериального давления и улучшить кровоток. Снижение артериального давления и улучшение кровообращения может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Этот анализ клеток крови показывает улучшение скорости крови после двух часов заземления … вау!
10. Улучшите образцы сна
Сон является неотъемлемой частью вашего здоровья. Снимая стресс, улучшая энергию, снижая кровяное давление и снимая головные боли, вы можете в конечном итоге испытывать улучшенный сон. Многие энтузиасты заземления упоминают, что регулярное заземление помогло им лучше отдохнуть ночью.
11. Верните правильную осанку
Ходьба босиком помогает выровнять позвоночник. Поднятые каблуки и дополнительная амортизация в обуви искажают нашу осанку, не говоря уже о сидячем образе жизни в кресле и перед экраном. Упражнения для босых ног очень быстро улучшают осанку, поэтому заземление — это простой способ улучшить форму, не требуя стресса. Лучшая осанка устраняет боли, которые не дают спать по ночам.
12. Укрепить ноги и лодыжки
Позволяя ступням и лодыжкам ходить без обуви, они могут двигаться без ограничений и более естественным образом. Обувь связывает наши ноги и мышцы голени, делая их атрофированными. Заземление активирует ваши ноги и лодыжки и стимулирует связь между ступнями и мозгом, что повышает общую силу, баланс и осознанность.
ЧУДО ЗАЗЕМЛЕНИЯ
Пожалуй, из этого документального фильма можно увидеть самое глубокое чудо заземления. Дейв Олеруд, который был в инвалидной коляске почти 30 лет, начал заземление в течение двух недель. После этих двух недель заземления Олеруд смог встать со своей инвалидной коляски и медленно начал снова ходить!
Посмотрите видео: документальный фильм «Заземленный» (1ч: 04м: 46с)
Этот документальный фильм длинный, но познавательный. Встречайте паралича Дэйва Олеруда в 22:30 и его небольшую победу в 1: 06: 30.
КАК СДЕЛАТЬ ЭФФЕКТИВНОЕ ЗАЗЕМЛЕНИЕ / ЗАЗЕМЛЕНИЕ
Для эффективного заземления ваша кожа должна находиться в прямом контакте с травой, почвой, камнями или водой. Мокрые ноги или ходьба по мокрой земле, кажется, дают лучшие результаты, чем сухой контакт.
Пляж, пожалуй, одно из лучших мест для отдыха. В соленой воде очень высокое содержание минералов, поэтому отдыхающие на пляже, как правило, лучше спят после прогулки по пляжу!
Если вы живете в городе, прогулка по цементной и смолистой дороге не работает так же хорошо, как прогулка по естественной почве. Фактически, на некоторых основаниях это может быть вредно из-за тока заземления. Ток заземления может создавать проблемы от проводов, идущих под землей.
В местах, где у вас мало доступа к природе, вы можете использовать заземляющие маты или заземляющие листы.
Этот заземляющий коврик можно положить на пол под босыми ногами во время работы на компьютере, чтобы уменьшить количество электромагнитных помех, которым вы подвергаетесь.
Мне нравится этот лист заземления, который можно использовать, чтобы он лежал на вашей кровати или на полу. Для достижения наилучшего эффекта позвольте максимальному контакту кожи с листом. Размер этого листа делает его двойным назначением — для ваших вольных упражнений / йоги и заземления одновременно.
ПРОВЕРЬТЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ СЕБЯ!
Результаты исследований заземления / заземления были положительными, и есть много свидетельств из первых рук о преимуществах ходьбы босиком. Надеемся, что это означает, что исследователи начнут изучать преимущества обоснования и обнаруживать или проверять дополнительные лекарственные преимущества.
Пока вы можете проверить преимущества для себя. Снимайте обувь каждый вечер и проведите несколько минут, плотно посадив ноги на грязь, или обнимите дерево.
