Целебные свойства, связанные с кровяным давлением у свеклы, обусловлены тем фактом, что при смешивании ее сока со слюной, он превращается в нитрит. Превращение которого осуществляется соляной кислотой, которая, в свою очередь, превращает оксид азота. В результате это снижает высокое кровяное давление.
Недавние исследования показывают, что потребление свеклы может снижаться от 5 до 10 пунктов артериального давления. В результате эффект начинает проявляться после 3 часов употребления этого мощного овоща.
Как мы упоминали в начале статьи, свекольный сок является наиболее эффективным в снижении кровяного давления. Хотя эксперты не исключают потребления свеклы в салатах, но свекольный сок остается наиболее эффективным по концентрации.
Вот почему идеальным способом снижения кровяного давления у свеклы является сок. Ниже приведены самые популярные рецепты.
Свекольный напиток
Для его приготовления необходимы 2 свеклы, которые нужно очистить, нарезать и кипятить в течение 3-5 минут с водой, которая немного покрывает её. После приготовления дайте ей остыть. Поместите свеклу вместе с водой, в которой она варилась в блендер и измельчите до однородного состояния. Вы также можете добавить сырую морковь и зеленое яблоко. Употреблять 2-3 раза в день
Свекла с апельсином и лимоном
Поместите в блендер 50-70 грамм сырой свеклы, 1/2 апельсина. А также добавьте немного лимонного сока по вкусу. Добавьте 150-200 грамм воды. Напиток готов.
А также рекомендуем вам: Как свекла может предотвратить слабоумие и болезнь Альцгеймера
