Это самый простой способ укрепить кости, остановить разрушение хрящей, предотвратить инсульт, инфаркт и даже рак!
Наш организм – это очень сложный механизм! Костная система – это его основа, благодаря здоровым и крепким костям мы может передвигаться.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
В течение всей жизни нам необходимо заботится о здоровье своих костей, особенно это актуально для людей, страдающих остеопорозом и женщин в постменопаузе (из-за гормональных проблем: отсутствия эстрогена и других гормонов, что препятствует усвоению кальция).
Так как именно эти категории людей наиболее подвержены риску страдать от проблем с костями.
Из-за этого наиболее целесообразно, избавиться от некоторых вредных привычек, таких как потребление кофе, табака и алкоголя.
Также рекомендуется правильно питаться и употреблять в пищу продукты богатые питательными веществами, кальцием и витамином D, это значительно улучшит абсорбцию кальция в организме.
Продолжение на следующей странице:
