В-четвертых, осторожно с горячими препаратами
Супы и горячие чаи еще вкуснее зимой. Но для тех, кто хочет поддерживать правильный вес, им следует избегать добавления жирных продуктов. Например, таких как сыр и масло.
В случае напитков предпочтительнее употреблять альтернативные подсластители, такие как стевия (изготовленная на основе лекарственного растения, имеющего сладкий вкус). Что касается бульонов, попытка расставить приоритеты в овощах и нежирных источниках белка идеальна.
В-пятых, избыток соли
По мнению диетологов и различных исследований, проведенных в течение нескольких лет, чрезмерное потребление соли способствует задержке жидкости. И может привести к проблемам со здоровьем, таким как гипертония и почечная дисфункция.
При питании вне дома имейте в виду, что вам следует избегать жареных продуктов, безалкогольных напитков и продуктов с высоким содержанием натрия.
