Учитывая важность магния, неудивительно, что его дефицит связан с хроническими проблемами, такими как диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, инсульт и другие.
Многие люди не употребляют достаточное количество магния. Это не только недостаток этого вещества в пище, но и фитаты и оксалаты некоторых продуктов мешают усвоению этого важного минерала в организме.
Специалисты по натуральной медицине говорят, что магний в этом продукте может лучше усваиваться при использовании наружно.
Снижение стресса и улучшение сна
Она может способствовать сну и снимать стресс. Это потому, что этот минерал способствует выработке нейротрансмиттеров, которые вызывают сон и снижают нагрузку на мозг.
Также известно, что он участвует в выработке мелатонина, одного из гормонов, ответственных за сон.
А также известно, что низкий уровень магния отрицательно влияет на качество сна и увеличивает количество стрессовых ситуаций.
Избавляет от запоров.
Эта соль действует путем привлечения воды в толстую кишку. В результате это помогает избавиться от запоров.
Эксперты рекомендуют взрослым потреблять от 2 до 4 чайных ложек этой соли, разведённых в стакане тёплой воды. Слабительный эффект может занять от 30 минут до 6 часов. Тем не менее, его использование в качестве слабительного не должно быть постоянным. Это потому, что эта соль может вызывать побочные эффекты, такие как отек и жидкий стул.
Продолжение на следующей странице:
