Таким образом, единственный способ, чтобы сжечь эти лишние килограммы является увеличение физической активности и правильное сбалансированное питание. Также рекомендуется включить в свой рацион питания семена льна, чеснок, семена чиа, кунжут, тыквенное масло, оливковое масло, льняное масло, финики, изюм, чернослив и другие сухофрукты, орехи и зеленый чай.
Мы предлагаем вам простой рецепт средства, которое поможет вам повысить уровень эстрогена и уменьшить неприятные симптомы менопаузы и пройти этот период легко.
Ингредиенты:
1 литр очищенной воды
5 листьев ежевики (можно использовать свежие или сухие листья)
Приготовление:
Вскипятить воду. После кипения, добавить листья ежевики, выключить огонь и накройте кастрюлю. Дайте настояться 20-30 минут. Рекомендуется выпивать четыре чашки в день.
