Вот как избежать отеков и задержки жидкости в вашем организме.

25203

Простой способ избавиться от отеков: эти советы помогут предотвратить задержку жидкостей в вашем теле!

Задержка жидкости — это накопление воды в тканях, которая является результатом дисбаланса в уровнях жидкости в организме.

Наше тело представляет собой сложную систему гормонов, которая постоянно регулирует уровень жидкостей, чтобы сохранить их устойчивость.

Вот почему употребление большего, чем рекомендуемое количество воды, не вызывает никаких проблем — избыток устраняется почками и в виде мочи или пота выводится из организма.

Чтобы предотвратить удержание жидкости, вам следует избегать следующих 6 вещей, которые, вызывают это:

1.Потребление слишком большого количества натрия.

Натрий присутствует практически во всех пищевых продуктах, которые мы едим. Употребляя слишком много, при этом не употребляя достаточного количества воды может привести к задержке жидкости.

2.Обработанные пищевые продукты.

Обработанные продукты содержат много сахара и натрия. Эти два вещества считаются основными причинами отеков.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и  БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник