Простой способ избавиться от отеков: эти советы помогут предотвратить задержку жидкостей в вашем теле!
Задержка жидкости — это накопление воды в тканях, которая является результатом дисбаланса в уровнях жидкости в организме.
Наше тело представляет собой сложную систему гормонов, которая постоянно регулирует уровень жидкостей, чтобы сохранить их устойчивость.
Вот почему употребление большего, чем рекомендуемое количество воды, не вызывает никаких проблем — избыток устраняется почками и в виде мочи или пота выводится из организма.
Чтобы предотвратить удержание жидкости, вам следует избегать следующих 6 вещей, которые, вызывают это:
1.Потребление слишком большого количества натрия.
Натрий присутствует практически во всех пищевых продуктах, которые мы едим. Употребляя слишком много, при этом не употребляя достаточного количества воды может привести к задержке жидкости.
2.Обработанные пищевые продукты.
Обработанные продукты содержат много сахара и натрия. Эти два вещества считаются основными причинами отеков.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице: