Вот как избежать отеков и задержки жидкости в вашем организме.

    25307

    Простой способ избавиться от отеков: эти советы помогут предотвратить задержку жидкостей в вашем теле!

    Задержка жидкости — это накопление воды в тканях, которая является результатом дисбаланса в уровнях жидкости в организме.

    Наше тело представляет собой сложную систему гормонов, которая постоянно регулирует уровень жидкостей, чтобы сохранить их устойчивость.

    Вот почему употребление большего, чем рекомендуемое количество воды, не вызывает никаких проблем — избыток устраняется почками и в виде мочи или пота выводится из организма.

    Чтобы предотвратить удержание жидкости, вам следует избегать следующих 6 вещей, которые, вызывают это:

    1.Потребление слишком большого количества натрия.

    Натрий присутствует практически во всех пищевых продуктах, которые мы едим. Употребляя слишком много, при этом не употребляя достаточного количества воды может привести к задержке жидкости.

    2.Обработанные пищевые продукты.

    Обработанные продукты содержат много сахара и натрия. Эти два вещества считаются основными причинами отеков.

    Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и  БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

    Продолжение на следующей странице:

    ИСТОЧНИКИсточник