Избежать увеличения веса в период менопаузы можно, применяя 2 уникальных природных средства!

38927

Одним из вариантов является — хорошая диета.

И это очень трудно на данном этапе жизни, так как многие женщины по-прежнему не могут избавиться от старых и вредных привычек.

Тем не менее, если вы хотите изменить это, здесь вы найдёте очень хорошую информацию.

Некоторые продукты могут помочь увеличить эстроген и тем самым уменьшить неприятные симптомы менопаузы:

Льняное семя: его можно смешать с йогуртом или овсяной кашей на завтрак.
Чеснок: добавлять чеснок в пищу или пить воду с одним зубчиком чеснока перед завтраком.
сушеные фрукты: фрукты, которые дадут лучшие результаты являются инжир, финики и изюм.
цитрусовые: лимон, апельсин или любой фрукт с высоким содержанием витамина С.

И, наконец, исключительная ежевика, вы можете потреблять её как чай, есть ягоды свежие и замороженные.

Красный клевер богат фитоэстрогенами, они помогают организму женщины осуществлять саморегуляцию в период менопаузы. Клевер также полезен для здоровья сердечной мышцы, дыхательной системы, предотвращает рак груди.

В стакане настоя красного клевера содержится больше кальция, чем в составе молока. Красный клевер содержит также витамины и антиоксиданты, в том числе ретинол и витамин C.

2 столовые ложки сухих цветков красного клевера залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 8 часов. Принимать за полчаса до еды по 50-70 мл ежедневно.

ИСТОЧНИКисточник