Если вы хотите недорогой и вкусный способ улучшить здоровье своего сердца, то добавьте больше бобов в свой рацион!
Бобы — это плоды с высоким содержанием белка. Они обеспечивают ваш организм многими химическими веществами, которые помогают снизить риск различных заболеваний, включая сердечные заболевания.
Вот 5 конкретных способов, как бобы могут улучшить здоровье вашего сердца:
1.Снижение уровня холестерина.
Бобы являются хорошим источником растворимых волокон, которые могут присоединяться к холестерину в пищеварительном тракте и устранять их до того, как он сможет проникнуть в кровоток.
2.Поддержание уровня сахара.
Употребление большего количества бобовых уменьшает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Правильно питайтесь, будьте активными и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
