3) Детоксикация кишечника
В идеале вы должны иметь стул 2-3 раза в день или минимум 1 раз в день.
Отличные очищающие средства для толстой кишки — это свежие овощи.
А также рекомендуется пить много чистой воды, кефир, есть чеснок, укроп, яблоки и сливы. Особенно рекомендуется иногда использовать древесный уголь, который прекрасно связывает и выводит токсины из организма.
Из витаминов сосредоточьтесь на витамине С и минералах на магнии.
4) Лимфатическая система
Это мощная очистительная система нашего организма, но в отличие кровеносной, у нее нет собственного насоса.
Поэтому вам нужно быть физически активным, ходить, чтобы привести лимфатическую жидкость в движение. А также не стоит забывать о лимфатическом массаже, который также может стимулировать выделение токсинов из организма.
Вы сами должны заботиться о своем теле и здоровье, никто не сделает это за вас. Чтобы восстановить силу и иметь хорошее самочувствие, вам необходимо очищать организм регулярно и вы поможете вашим органам работать правильно.
А также рекомендуем вам: Вот насколько мы ничего не знаем о лимфатической системе!
