Вот, что является основной причиной лишнего веса, гипертонии и диабета! Смотри ВИДЕО!

10627

Используй эти 12 простых и мощных методов и избавься от многих болезней!

Избежать стресса стало невозможно в наши дни и хроническое напряжение является эпидемией в нашем обществе, где быстрее, тем лучше.

Согласно метаанализу, включающему 300 исследований, хронический стресс, повреждает иммунитет, способствует накоплению лишнего веса и развития диабета. В исследовании, опубликованном в журнале Appetite, было обнаружено, что у женщин, страдающих от стресса, более высокая окружность талии, чем у женщин без стресса.

Связь между стрессом, сахаром в крови и жиром на животе давно известна. Хронический стресс приводит к увеличению инсулина, что, в свою очередь, способствует резистентности к инсулину, увеличению веса и диабету.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, надпочечные железы выделяют гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые повышают кровяное давление, повышают частоту сердечных сокращений, вызывают образование тромбов, увеличивают хранение жира на животе и повреждают центр памяти мозга. Короче говоря, они негативно влияют на все тело.

Гормональный хаос вызывает много неблагоприятных последствий. Например, большинство людей, увлеченных временем, как правило, употребляют много кофе утром вместе с булочкой. Кофе, как известно, увеличивает гормоны стресса, которые в сочетании с сахаром в булочке, также увеличивает уровень инсулина. Следовательно, это приводит к воспалению и увеличению гормонов стресса. Проще говоря, сахар заставляет вас испытывать стресс, даже если у вас нет причин для стресса!

Управление стрессом начинается с вашего рациона питания

Правильный рацион питания может помочь, когда дело доходит до уменьшения стресса и его воздействия на вашу жизнь. Натуральные продукты помогают восстановить равновесие с инсулином, кортизолом и другими гормонами. Устранение кофеина, сахара и рафинированного сахара из вашей диеты помогает поддерживать равномерный образ мышления в течение дня.

Видео на следующей странице

ИСТОЧНИКисточник