Это старая семейная тайна, которая была использована для улучшения сна в течение нескольких поколений. Это особенно полезно для людей, которые испытывают трудности с засыпанием.
Чеснок содержит серу, что оказывает успокаивающее действие и может помочь улучшить качество вашего сна.
Аромат чеснока сильный и может быть вам он будет неприятен. Однако, через несколько дней вы привыкнете к нему, и вы будете спать так глубоко, что вы даже не заметите его.
Чеснок также оказывает положительное влияние на работу в течение дня и ночью помогает зарядить вас энергией.
Другой способ использовать эти способности чеснока, чтобы помочь вам спать, включает приготовление натурального напитка, который поможет вам расслабиться:
ингредиенты:
— 250 мл молока
— 1 зубок чеснока, измельчить
— 1 чайная ложка меда
Приготовление:
— Смешайте чеснок и молоко в кастрюле и нагревайте на медленном огне до кипения.
— Кипите в течение 3 минут, а затем снимите с огня и дайте остыть.
— Добавьте мед и выпейте.
— Рекомендуется выпить за 30 минут перед сном для достижения наилучших результатов.