Важно знать всем!
Наше тело производит 11 незаменимых жирных кислот, необходимых для нормального функционирования организма, и яйца содержат 9 из них.
Если организм испытывает недостаток в этих 9 незаменимых жирных кислот, то он может привести к хронической усталости , плохому состоянии кожи и волос, потери части мышечной массы, и может ослабить иммунную систему.
Вот что происходит , если вы едите яйца каждый день :
-Уменьшается стресс и предотвращается беспокойство
-Яйца содержат незаменимые жирные кислоты, которые помогают психическому здоровью, регулируют высвобождение гормона — серотонина (гормона счастья).
-Регулирует уровень холестерина
-Одно яйцо содержит 200 мг холестерина. Следовательно, одно яйцо повышают уровень хорошего холестерина (HDL) .
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
