Не заваривайте зеленый чай кипятком, дайте воде немного остыть.
Вам понадобится две столовые ложки зеленого чая на литр воды. Вы можете изменить его количество в зависимости от конечного результата, который вас интересует больше всего: крепкого зеленого чая или мягкого зеленого чая.
Зеленый чай должен стоять в течение 2 или 3 минут, а затем вы можете пить его горячим или охлажденным виде. А также вы можете хранить его в холодильнике.
А также метаболизм можно ускорить с помощью кайеннского перца или перца чили.
Они содержат активный ингредиент капсаицин, который позволяет сжигать калории и способствует снижению веса. Это связано с тем, что он, стимулируя выработку желудочной кислоты. В результате способствует увеличению скорости обмена веществ и, как следствие, сжигает больше калорий.
ингредиенты:
каенский перец или перец чили (порошок или свежий)
Зеленый чай
Мед.
Приготовьте зеленый чай и добавьте щепотку или небольшой кусочек свежего острого перца. Подсластите ложкой меда.
Вы можете употреблять его 1-2 раза в день.
А также рекомендуем вам: Наука доказала: перец эффективнее таблеток устраняет эти 9 проблем со здоровьем!