Все эти преимущества можно получить просто употребляя стакан томатного сока каждый день, благодаря высокому содержанию в томатах антиоксидантов, калия, кальция, растительных белков и углеводов, а также необходимого витамина С.
Это также хорошее естественное средство от мышечных спазмов, потому что оно богато магнием а именно 11 мг на 100 граммов. Итак, если у вас была напряженная тренировка, то выпейте томатный сок, и ваши боли в мышцах исчезнут.
Рецепт!
Ингредиенты:
- 6 кг томатов.
- 2 столовые ложки соли.
- 4 столовые ложки сахара.
Приготовление:
Вымойте помидоры в холодной воде, затем измельчите их и добавьте в соковыжималку, чтобы получить сок. В сок добавьте соль и сахар и поставьте варится.
После закипания, варите 10 минут, все это время перемешивайте, чтобы предотвратить подгорание.
Поместите горячий томатный сок в стерилизованную стеклянную бутылку и плотно закрывайте. После охлаждения храните бутылки в прохладном месте.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
