Это важно! Эти советы помогут сохранить ваш желудочно-кишечный тракт здоровым!
Подобно тому, что мы едим, то, что мы делаем до еды, так же сильно влияет на наше здоровье.
Верьте или нет, вы можете подвергнуть себя серьезной опасности, выполняя повседневные действия на голодный желудок.
Вот 9 вещей, которые вы не должны делать на голодный желудок, ведь они могут поставить под угрозу ваше общее состояние здоровье:
1.Магазин.
Вы никогда не должны ходить по магазинам натощак, вы будете тратить свои деньги на нездоровое питание, которое не принесет пользы вашему здоровью.
2.Сон.
Ощущение голода в ночное время и низкий уровень глюкозы может помешать вам получить хороший ночной сон и вы проснетесь раньше чем вы хотите. Кроме того, причина увеличения уровня гормонов объясняется плохим сном.
Вместо этого вы должны попробовать употреблять молочные продукты, такие как молоко, поскольку в нем содержится большое количество кальция и магния, что может помочь вам лучше выспаться ночью.
Питайтесь правильно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
