Вот 9 причин, почему ночью ваши ноги сводит судорога и как предотвратить это!

822

Эта информация поможет избавиться от судорог ног и спазм мышц! Эффективность просто поражает!

Судороги ног или спазм мышц ног чрезвычайно болезненны, и это также может быть настоящим кошмаром, особенно когда вы просыпаетесь ночью.

Внезапное, непроизвольное сокращение мышц тела в течение ночи или остальной части суток. Сокращения могут быть в любой части тела, но чаще всего они бывают в ногах.

Мышечные судороги случаются, когда мышцы и сухожилия становятся жесткими и плотными, это затрудняет перемещение всего тела. Судороги могут быть болезненными или быть просто симптомом жестких мышц без какой-либо боли и воспаления.

Мышечные судороги – это когда мышцы невольно сжимаются сами по себе. Как правило, вы чувствуете сильный спазм и боль в момент сокращения мышцы. Иногда они появляются ниоткуда, но они также могут быть связаны с вашими движениями.

Причины судорог ног:

  1. дегидратация,
  2. беременность,
  3. гипотиреоз,
  4. переутомление мышц ног,
  5. длительное пребывание в одной позе (стоя или сидя),
  6. недостатки питания,
  7. диабет,
  8. злоупотребление алкоголем и табачными изделиями,
  9. лекарства.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник