Попробовав эти трюки, я заметила значительно улучшение своей памяти! Стоит попробовать!
Чтобы оставаться здоровым, необходимо не только хорошее питание и регулярные упражнения.
Вы также должны заботиться о здоровье вашего мозга.
Проявляйте о себе заботу, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Существует множество упражнений, которые помогут поддерживать когнитивные процессы вашего мозга, а также сохранить вашу память, например:
1.Чтение.
Чтение — это отличная привычка, но если вы будете читать вслух, то осознание, что вас слушают, поможет вашему мозгу всегда оставаться активным.
2.Автомобильное окно.
Если погода позволяет, откройте окно автомобиля и ваш мозг начнет распознавать новые запахи, звуки и изображения.
3.Чистите зубы своей неправильной рукой.
Что-то простое, как чистка зубов не той рукой, как обычно, поможет активировать работу вашего мозга.
Это упражнение помогает расширить кору, которая контролирует, а также обрабатывает тактильную информацию.
Продолжение на следующей странице:
