[sociallocker id=6735]
- наблюдается ли в данный момент простудное заболевание или грипп?
- где расположен воспаленный лимфатический узел: на шее, в подмышечной или подключичной впадине?
- когда появились первые симптомы воспаления? развилось ли оно внезапно или постепенно?
- имеются ли болезненные ощущения?
- принимаешь ли ты какие-либо медикаменты?
- была ли ты в путешествии не так давно?
- наблюдается ли снижение веса?
Все это поможет выявить причины воспаления: в большинстве случаев оно вызвано другими заболеваниями, а наша иммунная система не выдерживает нагрузки и не успевает восстанавливаться. Иногда лимфоузлы воспаляются при приеме определенных лекарств.
Полезные данные
Существуют различные группы лимфатических узлов. Они располагаются в нашем теле особым образом, чтобы стать преградой инфекциям и раку.
Чаще всего воспалению подвергаются лимфоузлы, расположенные на шее, что связано с инфекциями дыхательных путей и ротовой полости. Необходимо контролировать размер узлов, чтобы они не становились чрезмерно большими: если лимфоузел превышает 4 см, потребуется биопсия.
Помни также, что шейные лимфатические узлы обычно безобидны даже в воспаленном состоянии. А вот нарушение подключичных узлов всегда очень опасно и требует незамедлительного лечения, так как выдает признаки онкологических процессов.
Как предотвратить воспаление и поддерживать лимфоузлы здоровыми ?
Основной стратегией поддержания здоровья лимфатической системы и предотвращения (по возможности) воспаления лимфоузлов, конечно, является укрепление иммунитета. Для этого необходимо ежедневно потреблять продукты, богатые следующими элементами:
Витамин С
Он жизненно важен для иммунной системы, так как помогает ей бороться с инфекциями, вирусами и бактериями и защищает наши клетки. Витамин С в больших количествах содержится в цитрусовых, киви, клубнике, манго и томатах.
Витамин E
Этот витамин повышает производство белых кровяных тельц, помогая нам бороться с раком и бактериями. Он присутствует в большинстве фруктов и овощей, сухофруктах и орехах (фундуке, фисташках и миндале)
Бетакаротин
Продукты с высоким содержанием бетакаротина богаты антиоксидантами, снижающими вредное влияние свободных радикалов, что укрепляет защитные свойства организма. Для этого очень полезно употреблять свежую морковь, кукурузу, арбуз, капусту, свеклу, тыкву, спаржу и абрикосы.
Селен и цинк
Селен и цинк необходимы нашему телу для образования новых клеток и поддержания энергии иммунной системы. Какие продукты содержат цинк и селен? В первую очередь, это цельные злаки, бразильский орех, большая часть сухофруктов, морепродукты и соя.
[/sociallocker]
