Вес воды против веса жира: 5 эффективных способов похудеть за счет устранения воды

5312

Существуют два основных типа веса тела: вес жира и вес воды. Основное различие между водой и жиром заключается в скорости, с которой этот тип веса набирается и теряется, и где ваше тело хранит его…

Вот несколько советов, которые помогут вам определить, набрали ли вы жир или воду:

Проверьте свой баланс.
Вы можете легко набрать вес с помощью воды, и он имеет тенденцию колебаться ежедневно. Жир требует больше времени, чтобы накапливаться и чтобы расходоваться. Если вы набрали около 500-700 грамм за сутки, то, вероятно, вы удерживаете воду.

Есть несколько причин, почему ваше тело удерживает воду:

Вы не пьете достаточно воды.
Вы едите слишком много соли
Ваше питание содержит слишком много сахара
А также у вас может быть дефицит некоторых важных витаминов и минералов

Потеря веса воды будет зависеть от ваших конкретных причин. Вот несколько советов о том, что вы можете сделать, чтобы побудить ваше тело избавиться от этих нескольких килограммов воды.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник