Если вы осознаете, что у вас есть симптомы одного из двух состояний щитовидной железы, вам следует немедленно обратиться к врачу и как можно скорее!
Потому что вы в несколько раз увеличивает риск развития таких заболеваний, как диабет, болезнь Альцгеймера и даже рака.
Чтобы помочь вашему телу нормализовать работу щитовидной железы, рекомендуется включить в свой рацион питания следующие продукты:
Йод необходим для железы
Присутствие этого минерала стимулирует и регулирует производство тироксина, поддерживая его на достаточных уровнях и устраняет развитие заболеваний щитовидной железы. Некоторые из продуктов, богатых йодом:
Яйца
Тунец
Мидии
Морепродукты
Мангольд
Моллюски
Семена кунжута
Продукты с большим количеством волокон
Продукты, имеющие волокно, необходимы для снижения веса и борьбы с гипотиреозом, кроме того, они улучшают здоровье крови и контролируют уровень глюкозы. Попробуйте использовать следующие продукты:
Кукуруза
Груша
Авокадо
Овес
Чечевица
Фасоль
Коричневый рис
Брокколи
Яблоки
Рекомендуется употреблять мясные продукты, чтобы укрепить организм и избежать повышения уровня глюкозы. Необходимо употреблять: курица, индейка, телятина, кролик и морская рыба.
Продукты богатые витаминами необходимо добить к вашему ежедневному рациону: грибы, цитрусовые, злаки, семена, рис, ячмень, арахис и пивные дрожжи обладают высоким наличием витаминов и помогут питать организм и поддерживать здоровье в любое время.
Употребление цинка жизненно важно
Горох
Мясо ягненка
Имбирь
Устрицы
Зародыши пшеницы
Сухофрукты и орехи
Все эти продукты содержат большое количество цинка, и это отлично подходит для регулирования производства тироксина. Старайтесь есть их ежедневно в качестве гарнира или за завтраком.
Рекомендуем вам: Врачи никогда не скажут вам об этом: оздоровить свою щитовидную железу можно используя только 2 ингредиента! (видео)
