Узнай советы по борьбе с жировой болезнью печени!

3538

Жировая болезнь печени — проблема, с которой сталкивается большая часть населения в современном обществе. Уже много лет она признаётся одним из самых распространённых заболеваний печени. Эта болезнь регулярно доставляет дискомфорт, вызывает усталость, вздутие живота, тяжесть в желудке.

Поэтому важно ознакомиться с возможными вариантами лечения этого недуга, которое обеспечит вам лучшее качество жизни. Правильное питание и умеренные физические нагрузки, безусловно, должны лечь в его основу и помочь вашей печени восстановиться.

Применяйте наши советы по правильному питанию и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Причины жировой болезни печени

Не существует чётких факторов, которые с точностью указали бы на причины появления этого заболевания. Эксперты выделяют широкий спектр причин, среди которых можно назвать следующие:

  • Проблемы с обменом веществ;
  • Окислительный стресс;
  • Ожирение;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Диабет;
  • Чрезмерное потребление сахара или жиров;
  • Наличие токсинов в организме;
  • Прочие заболевания, такие как гепатит или воспаления кишечника;
  • Питание, способствующее лечению жировой болезни печени.

Ваш рацион – основополагающее средство при лечении данного заболевания. Осуществлять контроль потребляемых калорий необходимо для предотвращения вздутий живота, облегчения процесса пищеварения и снятия хронической усталости, которая также связана с этим заболеванием. Итак, основной вопрос: как же мы должны питаться и что должны есть?

    • Клетчатка: является незаменимым элементом. Способствует насыщению и контролирует наш аппетит, а также расщепляет жиры и сахар.
    • Цельнозерновой хлеб, рис и макаронные изделия.
    • Овсяные хлопья или зёрна кукурузы на завтрак, без добавления сахара.
    • Бобовые три раза в неделю, а также красные листовые овощи.
    • Избегайте сахара. Можно использовать в качестве подсластителя стевию(медовую траву), пожалуй, это единственное эффективное средство, так как сахарозу и фруктозу медики не рекомендуют употреблять в пищу при жировой болезни печени. Более того, придётся отказаться и от ежедневного потребления фруктов из-за высокого уровня сахара, содержащегося в них;
    • Замените коровье молоко на обезжиренный йогурт или кефир;
    • Употребляйте витамины А, С, Е и селен, служащие для предотвращения внутриклеточной дистрофии. Для этого необходимо включить в рацион следующие продукты: синяя рыба, яичный желток, помидоры, брокколи, перец , орехи, шпинат, авокадо…

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

 

ИСТОЧНИКИсточник