Синдром надпочечниковой усталости включает в себя следующее симптомы:
Постоянное чувство усталости
Низкое либидо
Желание сладкого или соленого
Головокружение и легкие головные боли
Для женщин — удлинение ПМС или симптомов менопаузы
Перепады настроения
Плохая память
Гормональный дисбаланс и / или истощение
Постоянное мышечное напряжение приводит к высокому кровяному давлению
Частые простуды и аллергические реакции
Лучшее, что вы можете предпринять при надпочечниковой усталости, это — изменить свой образ жизни.
Вот список того, что вы можете сделать:
Спать не менее 8 часов в день
Ешьте органические, здоровые продукты в регулярные промежутки времени
Ешьте много фруктов и овощей
Физические упражнения
Избегать стрессов
Принимать витамины группы B
Принимать экстракт корня солодки
Заменить обычную соль на морскую
