Существуют важные фундаментальные причины того, почему тело страдает от боли и скованности с течением времени
И они действительно не имеют никакого отношения к старению.
5 причин боли и скованности в теле
Травма
Если вы получали травму в прошлом, во многих случаях ваша текущая боль может быть связана с ней. Мало того травма может быть активной в вашем теле в течение многих лет. И даже может создать проблемы, которые привлекают внимание.
Подавление
Исследования показывают, что боль может иметь психологическое или эмоциональное происхождение. В акте подавления мы используем наши собственные мышцы, чтобы сдерживать свои эмоции.
Не всякая боль носит чисто физический характер. Хроническая боль может быть связана с подавленным психологическим или эмоциональным стрессом, который непосредственно вызывает мышечное напряжение.
Стресс
Обратите внимание на то, как напрягаются ваши плечи и шея. Особенно когда испытываете нагрузку.
Хотя наша реакция на естественный стресс предназначена для того, чтобы помочь нам реагировать. Особенно сталкиваясь со страхом, одним из последствий является то, что ваши мышцы укрепляются.
Если вы не уделяете времени для избавления от стресса и отдыха, это может привести к ежедневной боли и скованности.
Скованность
Движение, вероятно, является наиболее важным аспектом, чтобы держать ваше тело свободным и гибким.
Если мы проводим дни или недели, не занимаясь физическими упражнениями и движениями, мы фактически создаем жесткость. Было показано, что пренебрежение физическими упражнениями и ежедневными движениями ускоряет процесс старения.
Мало того также подвергает вас риску возрастных расстройств. Например, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, ожирение и скелетно-мышечные расстройства.
Продолжение на следующей странице:
