2.Гречневая крупа
Потребление гречки помогает уменьшить количество желчных камней и жира в организме, так как она богата нерастворимой клетчаткой.
Гречка обеспечивает витамины B и E и является отличным источником минералов. Если вы один из тех, кто действительно любит хлеб, хорошим вариантом для вас будет хлеб, который сделан из гречихи.
3.Цитрусовые.
Цитрусовые имеют свойства, которые стимулируют вытеснение желчи и борьбу с желчными камнями, поэтому они должны присутствовать в вашем ежедневном рационе.
Кроме того, сок цитрусовых содержит пектин, который является веществом, необходимым для устранения желчных камней.
Не забывайте, что коммерческие соки не очень хороший вариант, лучше ешьте цитрусовые в сыром виде, потому что таким образом вы также получаете волокно и другие питательные вещества, которые остаются в коже и в мякоти.
4.Продукты, богатые лецитинами.
В желчи есть такие компоненты, как лецитин или фосфолипиды, которые несут ответственность за предотвращение образования камней в желчном пузыре. Когда это соединение не в правильном количестве, тогда и появляются эти маленькие камни.
Среди продуктов, содержащих лецитин, являются:
- Соя.
- Чечевица.
- Нут.
- Зеленый горошек.
Мы рекомендуем вам добавить эти продукты в свой ежедневный рацион питания. Не забудьте следить за порциями, потому что они богаты углеводами и могут провоцировать нежелательный вес.
Кстати, это природное средство поможет устранить камни в желчном пузыре и в почках!
Продолжение на следующей странице:
