Как лечить судороги народными средствами?
Судороги – внезапное, непроизвольное сокращение мышц, вызывающее сильные боли. Эта боль может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, и, как правило, не указывает на опасные нарушения здоровья.
Приступы могут быть вызваны тем, что кислоты, которые вырабатываются в организме, препятствуют нормальному усвоению кальция. Если у Вас часто возникают судороги, рекомендуется уменьшить потребление кислых продуктов, таких как томаты и уксус. Другой причиной частых судорог может быть дефицит калия. Его можно заполнить, включая бананы в рацион, картофель, соевый шрот, отруби пшеничные, абрикосы (в том числе курага) и другие.
Кроме того, люди, склонные к мышечным спазмам, им не рекомендуется перенапрягать мышцы. Желательно после пятнадцати минут физических нагрузок делать перерыв на 2-3 минуты. Просто сядьте или лягте и расслабьте мышцы. Если не делать массаж ног и икроножных мышц после тяжелых физических нагрузок, то спазмы появляются там.
Рецепты:
Приступов судорог реже повторяются, если регулярно пить чай из высушенных семян сельдерея. Ещё можно наносить на кожу горячие и влажные чайные пакетики травяного чая (травы могут быть любые) — это улучшает циркуляцию крови и уменьшает вероятность развития эпилептических припадков.
Если ваши ноги хватают судороги, когда вы лежите, вытяните прямо ноги и вытяните носки ног как можно дальше назад — в направлении головы. Удерживайте их в этом положении в течение 30 секунд, затем расслабьтесь на несколько секунд, а затем вытяните носки в другую сторону. Повторять до тех пор, пока спазм пройдет. Таким же образом Вы можете избавиться от судороги, когда вы стоите, сидите, и даже если колики начались, когда вы находитесь в воде.
Частые приступы во время тренировок прямо в спортзале? Обильное питье помогает предотвратить дисбаланс электролитов, что является одной из основных причин судорог. Кроме того, не забывайте принимать перед каждой тренировкой или просто ежедневно добавок с кальцием, магнием и калием. Причины дефицита магния в организме может быть алкоголь, болезни почек и сахарный диабет — грозная и неизлечимая болезнь.
Ромашковый чай является эффективным народным средством для устранения судорог. Глицин, аминокислота, содержащаяся в аптечной ромашке, оказывает расслабляющее воздействие на мышцы. Еще одно популярное средство от колик: налить в таз горячей воды, положите в горсть горчицы семена и в течение 15-20 минут держать ноги в воде. Против судорог очень хорошо массаж ног с оливковым или миндальным маслом.
Придерживайтесь наших рекомендаций БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
