Существует несколько способов предотвратить это заболевание:
1.Увеличьте употребление антиоксидантов.
Первое, что вам нужно сделать для лечения псориаза, — это увеличить употребление антиоксидантов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые являются причиной многих серьезных проблем со здоровьем, включая псориаз. Добавляйте в свой рацион лук, яблоко, чернику и гранат.
2.Прекратите употреблять обработанные пищевые продукты.
Вы должны знать, что фаст-фуд и обработанные продукты не подходят для вас, но если вы любите сладкие булочки, сахар, печенье и чипсы, то знайте, что эта пища может только усугубить ситуацию. Ингредиенты в обработанных продуктах увеличивают воспаление и нарушают баланс уровня сахара и гормонов в крови.
3.Убедитесь, что вы получаете витамин D.
Мы все знаем, что организм получает витамин D под воздействием солнечного света. Этот витамин особенно важен для здоровья костей, здоровья сердца, потери веса, но особенно хорош для регулирования деления наших клеток, а это означает, что дефицит витамина D может быть основной причиной псориаза.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
