Устали от постоянной головной боли? 15 простых рекомендаций помогут навсегда о ней забыть!

465

Простые трюки помогут избавиться от головной боли и приступов мигрени! Стоит попробовать!

Определить точную причину головной боли практически невозможно.

Специалисты считают, что в большинстве случаев она просто связана с сидячим образом жизни, а также постоянными стрессами.

Поэтому очень важно внедрить в свою жизнь простые привычки, которые помогают:

  • снимать давление,
  • уменьшать напряжение,
  • расслабляться,
  • предотвращать появление головной боли.

Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

15 повседневных привычек, которые помогут навсегда забыть о головных болях:

1.Ограничить время проведенное возле экрана.

Усталость глаз является одной из наиболее распространенных причин головной боли. Чтобы этого избежать, каждые 20 минут отводите взгляд от монитора и отдыхайте не менее 20 секунд.

2.Упражнение.

Даже умеренные упражнения высвобождают эндорфины, химические вещества мозга, которые улучшают настроение, а также блокируют боль.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник