Простые трюки помогут избавиться от головной боли и приступов мигрени! Стоит попробовать!
Определить точную причину головной боли практически невозможно.
Специалисты считают, что в большинстве случаев она просто связана с сидячим образом жизни, а также постоянными стрессами.
Поэтому очень важно внедрить в свою жизнь простые привычки, которые помогают:
- снимать давление,
- уменьшать напряжение,
- расслабляться,
- предотвращать появление головной боли.
Цените каждый миг своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
15 повседневных привычек, которые помогут навсегда забыть о головных болях:
1.Ограничить время проведенное возле экрана.
Усталость глаз является одной из наиболее распространенных причин головной боли. Чтобы этого избежать, каждые 20 минут отводите взгляд от монитора и отдыхайте не менее 20 секунд.
2.Упражнение.
Даже умеренные упражнения высвобождают эндорфины, химические вещества мозга, которые улучшают настроение, а также блокируют боль.
Продолжение на следующей странице:
