Это лучшие продукты для вашей кожи и должны быть ежедневно в вашем рационе! И вот почему…
Забота о вашей коже должна стать частью вашего образа жизни. В конце концов, это самый большой орган в вашем теле.
Необходимо получать достаточное количество питательных веществ, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и молодой. Это поможет предотвратить и уменьшить темные пятна, покраснение, морщины, провисание кожи, чрезмерная сухость …
Витамин D
Наша печень и почки поглощают витамин D и транспортируют его по всему организму, чтобы помочь создать здоровые клетки. Это включает и кожу, где витамин D играет важную роль в поддержании упругости кожи. А также может даже помочь в лечении псориаза.
Вы устраните его дефицит находясь 15 минут ежедневно под косыми лучами солнца, а также ешьте яйца, телячью печень, сардины, лосось, сельдь и т.д..
Витамин А
Он содержит антиоксиданты, которые увлажняют кожу и предотвращают сухость. А также витамин А помогает поддерживать упругость кожи, предотвращая морщины.
Продукты, богатые витамином А: морковь, тыква, батат, печень, курага, льняное масло.
Видео на следующей странице:
