Упругость и молодость кожи: 5 самых важных витаминов для 100% результата в любом возрасте!

1375

Это лучшие продукты для вашей кожи и должны быть ежедневно в вашем рационе! И вот почему…

Забота о вашей коже должна стать частью вашего образа жизни. В конце концов, это самый большой орган в вашем теле.

Необходимо получать достаточное количество питательных веществ, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и молодой. Это поможет предотвратить и уменьшить темные пятна, покраснение, морщины, провисание кожи, чрезмерная сухость …

Витамин D

Наша печень и почки поглощают витамин D и транспортируют его по всему организму, чтобы помочь создать здоровые клетки. Это включает и кожу, где витамин D играет важную роль в поддержании упругости кожи. А также может даже помочь в лечении псориаза.

Вы устраните его дефицит находясь 15 минут ежедневно под косыми лучами солнца, а также ешьте яйца, телячью печень, сардины, лосось, сельдь и т.д..

Витамин А

Он содержит антиоксиданты, которые увлажняют кожу и предотвращают сухость. А также витамин А помогает поддерживать упругость кожи, предотвращая морщины.
Продукты, богатые витамином А: морковь, тыква, батат, печень, курага, льняное масло.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКисточник