3.Снизить уровень холестерина: витамин Е содержится в миндале, благодаря этому он поможет вам поддерживать нормальный уровень холестерина в вашей крови. Что, в свою очередь, не позволит вам страдать от закупорки артерий и сосудов, что в свою очередь поможет избежать инфаркта.
4.Улучшить здоровье вашего мозга: миндаль обладает различными питательными веществами, таких как: L-карнитин и рибофлавин. Они увеличивают активность мозга, в то же время, они помогают вам избежать когнитивных заболеваний.
5.Укрепить ваши кости: миндаль также богат кальцием, что мы все знаем, очень полезен для наших костей, потому что это помогает нам избежать переломов и всех видов проблем с костями в целом.
6.Артериальное давление: как мы уже раньше говорили, миндаль может помочь вам регулировать уровень холестерина в вашей крови. Он отлично подходит для людей с высоким кровяным давлением.
7.Предотвратить рак толстой кишки: главное достоинство миндаля заключается в том, что он может помочь вам предотвратить образование раковых клеток, связанных с раком толстой кишки.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
