5.Обезжиренные продукты.
Еда с низким содержанием жира приведет к лишению вас питательных жиров, которые поддерживают ваш организм здоровым и молодым.
В идеале, нужно употреблять жизненно важные и здоровые жиры, то есть употреблять антивозрастные продукты, которые важны для кожи, они уменьшать воспаление кожи, стимулируют рост волос и создают прочные клеточные мембраны, которые уменьшают потерю воды в клетках.
К антивозрастным продуктам относятся:
- все орехи и семена,
- лосось,
- льняное семя,
- семена чиа,
- авокадо,
- миндаль,
- рыба,
- семена конопли,
- зародыши пшеницы,
- темно-зеленые листовые овощи,
- яйца,
- кокосовое масло.
6.Соль.
Избыток соли в вашем ежедневном рационе провоцирует задержку жидкости в организме. При чрезмерном употреблении соли вы пьете много, но эта жидкость не идет вам на пользу, так как клетки сжимаются, выталкивают воду и получается обезвоживание.
Чтобы предотвратить появление обезвоженной и морщинистой кожи, вам нужно максимально уменьшить употребление этих продуктов.
Перед применением любых народных рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Также вам рекомендуем: Сбалансированное питание – это ключ к здоровью и красоте! Вот что оно должно содержать!
