Витамин С
Увеличение употребления продуктов, богатых витамином С, таких как киви, перец, клубника, апельсин, смородина и т.д., может помочь регулировать уровни эстрогена в организме. Контроль уровня эстрогена в организме уменьшит болезненные фибромы матки. Кроме того, употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, также может помочь контролировать чрезмерное вагинальное кровотечение. Обилие вагинального кровотечения является одним из основных показателей миомы матки.
Цельные зерна
Женщины, страдающие болезненными миомами матки, должны предпринять осознанные усилия, чтобы увеличить потребление богатых клетчаткой продуктов, таких как цельные зерна. Цельные зерна, такие как пшеница, рожь, овес, ячмень и коричневый рис, являются богатыми источниками растворимых и нерастворимых волокон. Диетическое волокно поглощает избыток эстрогена в организме и удаляет его из организма.
Жирная рыба
Женщины, употребляющие много красного мяса, должны переключиться на постное мясо и жирную рыбу. Жирная рыба является богатым источником незаменимых жирных кислот, особенно омега- 3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты могут уменьшить воспаление в организме. Это облегчит неприятные симптомы миомы матки и уменьшит её размеры.
Употребление жирной рыбы, такой как тунец, лосось, скумбрия и сельдь, также уменьшит общее содержание жира в организме. Уменьшение содержания жира в организме является естественным способом уменьшения миомы матки. Кроме того, жирная рыба также нормализовать уровень эстрогена. Снижение уровня эстрогенов в организме является естественным способом уменьшения миомы матки.
Рекомендуем вам: Уничтожить все миомы и кисты можно просто употребляя эти 3 напитка! Всего через месяц вы забудете о них!
