Ваш иммунитет будет крепким, если употреблять эти продукты!
Иммунная система защищает наш организм от инфекций и других факторов, вызывающих болезни.
Мы предлагаем вам 5 продуктов, которые очень помогают укрепить иммунную систему. В результате это поможет нам избежать многих проблем со здоровьем.
1. Пчелиный мед
Содержит много антиоксидантов, которые борются с бактериями, вызывающими ушные инфекции, боль в горле, кашель, а также помогают предотвратить грипп. И всё потому что он обладает многими целебными веществами, которые имеют мощные антибактериальные свойства.
Мед является отличным стимулятором, который облегчает симптомы многих болезней, а также помогает нам предотвращать такие заболевания, как рак.
2. Брокколи
Брокколи является одним из растительных продуктов, который помогает нам укреплять иммунную систему. А также она содержит большое количество витаминов С и Е и защищает нас от инфекций и многих заболеваний.
Брокколи стоит употреблять в сыром виде, так как в результате вы получите максимальную пользу. Если вы предпочитаете приготовленные овощи, то ее не следует готовить слишком долго. Она должна быть «al dente», чтобы сохранить свои свойства после приготовления.
3. Имбирь и хрен
Они не могут отсутствовать в этом списке, поскольку являются самыми мощными средствами.
Можно сказать, что это волшебная пища, которая помогает снизить уровень вредного холестерина, тошноту, высокое кровяное давление, а также стимулирует кровообращение.
В холодное время это пища, которая также защищает нас от простуды и гриппа. А в тёплое от микробов и паразитов.
4. Цитрусовые.
Эти фрукты очень помогают укрепить иммунную систему, а высокое содержание витамина С делает их максимально здоровыми.
А также фолиевая кислота помогает снизить уровень гомоцистеина, который увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Они помогают предотвратить рак, а также многие другие заболевания.
5. Инжир
В дополнение к содержанию многих антиоксидантов, он содержит магний и калий. В результате это помогает регулировать рН нашей крови, что является очень важным и фундаментальным для нас, чтобы укрепить нашу иммунную систему.
Употребление инжира снижает вероятность заражения болезнетворными микроорганизмами, которые могут вызывать различные заболевания. А также они содержат много клетчатки, которая помогает снизить уровень глюкозы в крови, и поэтому они также рекомендуются для предотвращения возникновения диабета.
